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          騎行時為何不停地流清鼻涕

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          [本站] 作者 :人體管道工 日期:2021-10-28 00:01

            【byb.cn 人體管道工】10月24日已是霜降節氣,北京也開始進入到了深秋季節。我從5月26日開始騎行運動,目前已經騎行了97日,2958公里,從春末騎到秋末,騎行服也從短衫短褲,換成長雙層長衫長褲。從汗流浹背,一趟要喝兩瓶礦泉水,到現在只喝半瓶溫開水。隨著天氣越來越涼,早上出去騎車時氣溫都不足10度,騎行時先冷后熱再冷,熱汗變成了涼汗,小風一吹很容易受寒著涼,清鼻涕不停地往下流,騎一趟香山,往返30公里,中途要停下來擤鼻涕10多次,這是怎么一個情況呢?今天就和大家說說這個問題。


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            中醫認為:“汗為心之液,淚為肝之液,涎為脾之液,涕為肺之液,唾為腎之液“。當我們運動時,隨著呼吸和心跳的加快,體溫會逐漸升高,此時,人體為了保持一個恒定的溫度,就需要通過出汗來散熱調節體溫,這就是我們常見到的汗液,也是心之液;其次,由于天冷和風吹,有些人難免會流淚,這是肝之液;另有一些人,會不停地吐痰,尤其是我們在看足球比賽時,這個場景會不停出現,這是脾腎之液;還有一些人,會不停地流清鼻涕,尤其是在寒冷季節,這個現象就更明顯了,而這是我們今天要說的話題。


            進入到深秋的北京,早晚溫差很大,此時運動一定要解決好出汗和防寒的問題。如果穿太多了,到是不感覺冷,可沒騎多遠就開始渾身冒汗了,小風一吹,渾身都感覺涼;可如果穿的太少,汗出的時間到是晚了不少,可最初會凍的慌,不停地流清鼻涕,幾乎每騎個2-3公里就要停下來擤一下,十分煩人。


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            后來我發現,隨著我不斷地增加衣服,流清涕的情況大為好轉,現在一趟下來,中途停下來擤鼻涕的次數,只有最初的五分之一。那我是如何做的呢?

            首先,運動服裝要特別講究,最貼身的一定要速干衣,它的設計是單身導汗,可以快速將汗導出,使貼肉的一層保持干爽;其次,第二層一定要有一層吸汗的,否則排出的汗小風一吹很容易帶走熱量,人會快速失溫,我這層加了一個羊毛衫;第三,最外層是一個抓絨外套。如果天再冷風再大,可考慮沖鋒衣。


            當然,即使這樣的裝備,也不能暫停運動很長時間,否則小風一吹,出的汗馬上就變涼,雖然貼身的是單向導汗的速干衣,但涼汗涼衣會讓人感覺很不舒服,時間長了也容易受寒。所以,回家以后,我第一件事就是換衣服洗澡。洗完澡之后,除了用毛巾擦干身體以外,還有一個步驟不能少,就是要用電吹風把身體盡可能吹干,尤其是犄角旮旯的地方。等穿好衣服以后,還需要將電吹風伸到衣服里面吹后背,讓后背發熱,這種吹法你會感覺非常非常的舒服,畢竟,后背主人一身之陽氣,運動雖然是提升人體陽氣的過程,但因大量出汗帶走熱量,又是一個消耗陽氣的過程,而此時你用電吹風吹后背,實際上在補充陽氣,這種情況和脫光了曬背,甚至和艾灸的道理是一樣的。如此這般,運動過后會感覺渾身有一種疲乏式的舒服,為啥呢?因為通過運動,“五液”都循環了一遍,該排的毒都排掉了。


            那么現在回答各位最初的問題,為何在這個季節騎行,會不停的流清鼻涕?

            前面我們已經說了,涕為肺之液,如果穿著的衣服過少,當冷風一吹時,最先接觸冷風面的一個是面部,一個就是雙臂和肩膀(肺經所在)。我們知道,當人吸入冷空氣時,一定要經過鼻腔的加熱再進入肺,這樣才不會風寒閉肺。此時,分泌的清鼻涕,對人體是一種很好的保護劑,你想想,如果沒有清鼻涕的阻擋,冷空氣直接進到肺里,肺會不會受到傷害呢?此時,讓我想起了看過的一個美國電影《獵兇風河谷》,其中影片一開始就有一個片段,一個年輕女子在零下20多度的雪地里奔跑,最后倒地而死。因她在亡命奔跑下大口吸入了低溫又潮濕的空氣,肺中水汽直接凝成冰晶刺破肺泡,肺內出血,受害者窒息而亡!


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            所以你會發現,歐洲人的鼻子都很大很長,這是因為他們生活在嚴寒的地區,長長的鼻腔可以幫助給空氣加溫。同樣,你滑雪時,為啥要戴護臉?除了擋風,還為了保溫。我在崇禮滑雪時,曾經看到好幾個天天刷道的雪友,坐在纜車上,都要不停的擤鼻涕,有的甚至都能看到鼻涕掛在鼻尖上,這一方面說明天氣太冷,衣服穿少了,在戶外呆的時間過長;另一方面又說明人體的自我保護機制還是很完善的。不信你感覺一下,這些清鼻涕都是冰涼的,它實際上它對冷空氣直接入肺起到了一層保護作用,畢竟液體的比熱要比氣體高不少。


            這讓我想起小時候,經常會看見那些在外面玩的孩子掛著長長的鼻涕,但卻很少生病;而現代的孩子在外面活動,家長唯恐給凍著,穿的很多,結果孩子本是純陽之體,又愛跑,一跑必定出汗,此時家長如果不及時更換孩子的內衣,運動一停止,冷汗就會通過張開的汗毛孔反吸到體內,這樣,孩子一到晚上就開始發燒。其實孩子的身體是容不下這風寒的,發燒是為了排風寒,可家長不懂這些,生怕給孩子燒壞了,給孩子吃退燒藥,人為中斷了孩子通過發燒排寒的進程。而那些輸液退燒的就更慘了,一堆寒涼的液體進入體內,愣把孩子那點陽氣給壓下去了,暫時是不燒了,但風寒入里了,以后早晚會很大毛病,所以,別小看戶外運動,這里邊學問可大著呢?運動著裝很重要,運動后的恢復過程也非常關鍵,希望大家能正確看待運動時流清鼻涕,這實際上是人體的一種自保表現!


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